Czerwiec – Miesiąc Regulacji Układu Nerwowego
1 czerwca, 2026
Uzdrów Swój Kręgosłup
16 czerwca, 2026
Zatrzymaj się i odzyskaj równowagę. Wyjątkowy tydzień praktyk
Ile razy w ciągu dnia łapiesz się na tym, że Twoje ciało jest spięte, a głowa nie potrafi się zatrzymać?
Żyjemy szybko. Nasz układ nerwowy nie nadąża za ilością bodźców, informacji i obowiązków. Nic dziwnego, że coraz więcej osób doświadcza zmęczenia, napięcia, problemów ze snem i ciągłego przeciążenia.
Dlatego przygotowałam dla Ciebie wyjątkowy tydzień praktyk, które pomogą Ci wrócić do równowagi.
🌿 Poniedziałek – „Zrelaksuj się i uwolnij strach”
Praktyka dla osób, które żyją w napięciu i chcą odzyskać poczucie bezpieczeństwa oraz wewnętrznego spokoju. Na zakończenie wykonamy Kirtan Kriję – medytację wspierającą koncentrację, pamięć i równowagę emocjonalną.
🧘♀️ Wtorek – Kurs Medytacji
Pranajamy, subtelna praktyka i medytacja, która według badań wspiera pracę mózgu, redukuje stres i wpływa na zdrowie naszych telomerów. To spotkanie dla każdego, kto chce wyciszyć chaos w głowie i odzyskać kontakt ze sobą.
✨ Środa – Układ Nerwowy Pod Kontrolą
Praktyka pomagająca rozładować napięcie zgromadzone w ciele, uspokoić emocje i zwiększyć odporność na codzienny stres.
🌅 Sobota – Sadhana o godz. 6:00
Poranek poświęcony połączeniu serca i intuicji. Praktyka oraz mantry Ery Wodnika pomogą Ci rozpocząć dzień z większą lekkością, jasnością i zaufaniem do siebie.
🌳 Niedziela – Joga w Plenerze | godz. 11:00
Spotkamy się w pięknym otoczeniu natury, by zadbać o zdrowy i elastyczny kręgosłup. Praktykę zakończy medytacja wyciszająca i odmładzająca umysł.
📍 Pałac i Park w SieniawieJeśli czujesz, że Twoje ciało i umysł potrzebują chwili oddechu – zapraszam Cię do wspólnej praktyki.
w komentarzu lub wiadomości prywatnej, a prześlę Ci szczegóły.
