Odzyskaj spokój w Czas Harmonii - Studio Jogi i Medytacji Rzeszów

Kim jestem ?

Joga Kundalini
Zintegruj Ciało,
Umysł i Duszę.

PRZECZYTAJ O MNIE

Czas Harmonii - Studio Jogi i Medytacji Rzeszów: Dlaczego Joga Kundalini?

Czas Harmonii - Studio Jogi i Medytacji Rzeszów to kameralna przestrzeń, w której odzyskasz wewnętrzny spokój, uwolnisz ciało od przewlekłego napięcia i zregenerujesz układ nerwowy.

Czas Harmonii - Studio Jogi i Medytacji Rzeszów

Wzmocnienie układu nerwowego

Buduj odporność na stres i presję dnia codziennego dzięki dynamicznym ćwiczeniom (Krijom). W Czas Harmonii - Studio Jogi i Medytacji Rzeszów uczymy praktycznych technik somatycznych wspierających zdrowie.

Czas Harmonii - Studio Jogi i Medytacji Rzeszów - Równowaga emocjonalna

Równowaga emocjonalna

Odzyskaj spokój umysłu i naucz się zarządzać trudnymi emocjami poprzez ukierunkowane medytacje, pracę z oddechem (pranajamę) oraz głęboki relaks.

Czas Harmonii - Studio Jogi i Medytacji Rzeszów - Praktyka jogi i energii

Witalność i Energia

Pobudź przepływ energii życiowej, aby czuć lekkość i siłę każdego dnia. Odwiedź Czas Harmonii - Studio Jogi i Medytacji Rzeszów i rozpocznij swoją transformację.

Czym jest Joga Kundalinii

Skorzystaj z Bezpłatnych Materiałów

Medytacja dla pierwszej czakry

Centrum Twojej stabilności i bezpieczeństwa. Poczuj ugruntowanie i spokój, budując fundament swojej wewnętrznej siły.

Medytacja dla drugiej czakry

Chwila relaksu skoncentrowana na oddechu i płynności. Odzyskaj kontakt ze swoją kreatywnością i emocjami.

Poznajmy się bliżej

Kim jestem?

Nazywam się Bernadeta Wróbel. Przez 25 lat budowałam firmy i zarządzałam zespołami, żyjąc w nieustannym trybie „muszę”. Dziś, po przejściu własnej drogi przez depresję i życiowe kryzysy, jestem kobietą, która odnalazła spokój i teraz pomaga w tym innym.

Co robię?

Prowadzę Studio Jogi i Medytacji. Wspieram osoby, które utknęły na życiowym zakręcie, czują paraliżującą presję lub widzą, że ich „stara wersja” już nie działa. Nie zmieniam ludzi – pomagam im wrócić do ich prawdziwej, spokojnej esencji.

Jak pracuję?

Łączę doświadczenie biznesowe z głębokimi narzędziami uzdrawiania: Jogą Kundalini, Radykalnym Wybaczaniem oraz Meditative Healing. Pracuję z układem nerwowym, bo to tam zaczyna się wolność od lęku i chaosu.

Magia Bali & Gili Air 2026

29.10 – 12.11.2026 | BALI, INDONEZJA

Zwolnij, zregeneruj siły i naładuj się słońcem. Zapraszamy na 12 dni pełnych praktyk jogi, medytacji i relaksu w niepowtarzalnej scenerii. Odkryj autentyczne doświadczenia, tradycyjne rytuały oczyszczenia i krystaliczną wodę wyspy bogów. Czas harmonii dla ciała, umysłu i duszy.

Smacznie, świeżo, roślinnie

Czas dla siebie

Harmonia każdego dnia

Natura która inspiruje

Oczyszczenie ciała i umysłu

Magia Bali i Gili Air 2026

Autentyczne doświadczenia

Zapisz się już dziś!

Dołącz do nas i przeżyj podróż, która zostanie w Tobie na zawsze.

Zarezerwuj swoje miejsce

⏳ Liczba miejsc ograniczona. Rezerwacje do 30 czerwca 2026.

Blog - Aktualności

Brama Lwa 2026

30 czerwca 2026

Brama Lwa 2026

E-MOC-JA – warsztaty dla kobiet

19 czerwca 2026

E-MOC-JA – warsztaty dla kobiet

Uzdrów Swój Kręgosłup

16 czerwca 2026

Uzdrów Swój Kręgosłup

ZOBACZ NASZ BLOG

Najnowsze Shortsy

Aktualności Facebook

Czas Harmonii - Studio Jogi i Medytacji Kundalini Rzeszów updated their status.

5 days ago

This content isn't available right now

When this happens, it's usually because the owner only shared it with a small group of people, changed who can see it or it's been deleted.

Zobacz na Facebooku

Czas Harmonii - Studio Jogi i Medytacji Kundalini Rzeszów

5 days ago

Nie wszystko musisz zrozumieć, żeby móc to puścić.Udostępniam ten tekst, bo mocno współgra z tym, co przygotowałam na piątkowy Wieczór z Zaćmieniem.Czasami nie potrzebujesz kolejnej analizy, afirmacji ani „ciężkiej pracy nad sobą”. Potrzebujesz zatrzymać się, wrócić do ciała i zauważyć, co od dawna prosisz siebie, żeby jeszcze trochę udźwignąć.Silna emocja jest informacją, ale nie zawsze instrukcją do natychmiastowego działania. Dlatego podczas naszego spotkania nie będziemy z nią walczyć. Poprzez jogę kundalini, oddech i medytację stworzymy przestrzeń, aby ją poczuć, zrozumieć i odkryć zasób, który się pod nią ukrywa.Wykonamy również Agnihotrę, wspólnie zaintonujemy 108 powtórzeń Mool Mantry, a cały wieczór zakończymy głęboką relaksacją i integracją.Nie po to, żeby na siłę przyciągać nowe życie.Najpierw zrobimy mu miejsce.🌑 Piątek, 28.08 | godz. 18:00–21:00📍 Studio Czas Harmonii, RzeszówPrzeczytaj udostępniony tekst Iwony Grzesik, a jeśli poczujesz, że chcesz przejść przez ten proces razem ze mną — napisz w komentarzu ZAĆMIENIE. Wyślę Ci szczegóły. 🙏Dziś niebo przygotowuje nas na wyjątkową noc.W nocy z 27 na 28 sierpnia 2026 roku wchodzimy w pełnię Księżyca połączoną z głębokim częściowym zaćmieniem Księżyca. W kulminacji ponad 96% jego tarczy znajdzie się w cieniu Ziemi, dlatego może przybrać charakterystyczny miedziany, czerwono-pomarańczowy odcień. Stąd określenie Czerwony lub Krwawy Księżyc.Ale astrologicznie ta noc niesie jeszcze inną symbolikę.Pełnia i zaćmienie wypadają około 5° Ryb, naprzeciwko Słońca w Pannie. To oś bardzo szczególna: Ryby – Panna. Intuicja – rozum. Zaufanie – kontrola. Duch – materia. Odczuwanie – analizowanie. Odpuszczenie – potrzeba naprawiania wszystkiego.I właśnie dlatego ta pełnia może dotykać miejsc, w których jesteśmy już zmęczeni ciągłym „muszę”.Muszę wiedzieć.Muszę mieć pewność.Muszę wszystko przewidzieć.Muszę wszystkich uratować.Muszę znaleźć odpowiedź.Muszę jeszcze nad sobą popracować.Muszę wiedzieć, dlaczego coś się wydarzyło.A Ryby mówią:Nie wszystko musisz rozumieć, żeby móc to puścić.Zaćmienia Księżyca w astrologii interpretuje się jako momenty kulminacji, odsłonięcia i domykania. Coś, co długo pozostawało pod powierzchnią, może stać się bardziej widoczne. Dlatego nie zdziw się, jeśli dzisiaj lub jutro mocniej odezwą się wspomnienia, sny, tęsknota, wzruszenie, złość albo potrzeba pobycia samemu. Astrologicznie traktuje się ten czas bardziej jako moment obserwowania i kończenia niż forsowania nowych początków.CZERWONY KSIĘŻYC NIE PRZYCHODZI CIĘ UKARAĆLubię patrzeć na zaćmienie jak na symboliczne spotkanie światła z cieniem.Bo przecież cień nie oznacza, że światło przestało istnieć.Oznacza tylko, że coś na chwilę stanęło pomiędzy Tobą a światłem.Tak samo dzieje się w życiu.Czasem między nami a miłością staje stare rozczarowanie.Między nami a obfitością – przekonanie, że trzeba na wszystko ciężko zapracować.Między nami a spokojem – potrzeba kontroli.Między nami a bliskością – strach przed kolejnym zranieniem.Między nami a własną wartością – głos kogoś, kto kiedyś powiedział nam, że jesteśmy niewystarczający.Pełnia nie musi więc oznaczać, że mamy dzisiaj „robić wielkie rzeczy”.Może właśnie odwrotnie.Może mamy przestać robić.Usiąść.Poczuć.Posłuchać siebie.CO MOŻESZ ZROBIĆ DZISIAJ?Nie podejmuj decyzji tylko dlatego, że emocja jest silna. Silna emocja jest informacją, ale nie zawsze instrukcją działania. Astrologiczne interpretacje tej pełni również podkreślają możliwość nasilenia uczuć i potrzebę dania sobie chwili przed działaniem.Weź kartkę i napisz:Co jest już za ciężkie, żebym dalej to niosła?Co próbuję kontrolować, chociaż nie mam na to wpływu?Komu wciąż próbuję coś udowodnić?Jaką dawną historię powtarzam, chociaż moje życie jest już inne?Co mogłoby odejść, gdybym przestała się tego kurczowo trzymać?Co wybieram zamiast tego?A potem zrób prosty rytuał.Stań przy otwartym oknie albo wyjdź na chwilę na zewnątrz. Połóż jedną dłoń na sercu, drugą na brzuchu.I powiedz:Oddaję to, co nie jest już moje.Oddaję ciężar, który niosłam zbyt długo.Oddaję potrzebę kontrolowania tego, czego kontrolować nie mogę.Zostawiam przeszłości to, co należy do przeszłości.Z szacunkiem przyjmuję lekcję i uwalniam ból.Nie muszę już cierpieć, żeby zasługiwać.Nie muszę walczyć, żeby otrzymywać.Nie muszę wszystkiego wiedzieć, żeby być bezpieczna.Wiem, umiem, potrafię.Wiem, jak to jest ufać sobie.Wiem, jak to jest czuć spokój w swoim ciele.Wiem, jak to jest pozwalać życiu również mnie wspierać.Wybieram siebie.Wybieram życie.Wybieram miłość.Wybieram to, co moje.A resztę puszczam.I zostań przez chwilę w ciszy.Nie proś tej nocy o sto nowych rzeczy.Najpierw zrób dla nich miejsce.Bo może największa tajemnica tej pełni nie brzmi:„Co jeszcze mam zrobić, żeby moje życie się zmieniło?”Tylko:„Co jestem gotowa przestać nieść, żeby wreszcie mogło przyjść nowe?”Czerwony Księżyc nie musi być przepowiednią.Może być lustrem.A kiedy patrzysz w lustro wystarczająco długo i wystarczająco czule, czasem odkrywasz, że nie potrzebujesz już kolejnej walki ze sobą.Potrzebujesz zgody.To się wydarzyło.To było częścią mojej historii.Ale nie musi być częścią mojej przyszłości.I być może właśnie to jest najpiękniejszym rytuałem tej pełni.Nie przyciągać na siłę nowego życia.Najpierw zrobić mu miejsce.Rytuał kąpieli Przygotuj sobie ciepłą kąpiel. Niech dzisiaj nie będzie tylko pielęgnacją ciała, ale małym rytuałem powrotu do siebie.Do wody możesz dodać garść soli oraz zioła dobrane do swojej intencji:🌿 szałwia, bylica i liść laurowy – gdy potrzebujesz symbolicznego oczyszczenia i odcięcia od tego, co Ci nie służy,🌹 płatki róży, lawenda i melisa – gdy potrzebujesz czułości, ukojenia i otulenia serca,🌿 rozmaryn i mięta – gdy chcesz poczuć więcej świeżości, energii i wewnętrznej siły,🌼 rumianek i lawenda – gdy potrzebujesz przede wszystkim uspokojenia i odpoczynku.Najlepiej przygotuj wcześniej napar z wybranych ziół, przecedź go i dopiero wtedy wlej do wanny. Nie musisz używać wszystkiego. Wybierz to, czego dzisiaj najbardziej potrzebujesz.Zapal świecę. Wejdź do wody. Zamknij oczy i przez chwilę niczego od siebie nie wymagaj.Poczuj ciepło na skórze i wyobraź sobie, że z każdym wydechem ciało oddaje napięcie, zmęczenie, żal i wszystko, czego nie chce już dźwigać.Połóż jedną dłoń na sercu, drugą na brzuchu i powiedz:„Oddaję to, co nie jest moje.Uwalniam to, co już mi nie służy.Zostawiam przy sobie moją siłę, mądrość i miłość.Moje ciało może odpocząć.Moje serce może zmięknąć.Nie muszę wszystkiego kontrolować.Wracam do siebie.”Pełnia przypomina nam, że wszystko ma swój cykl.Jest czas przyjmowania.Jest czas wzrastania.I jest czas puszczania.Dlatego dzisiaj nie pytaj tylko:„Co chcę przyciągnąć?”Zapytaj:„Co jestem gotowa zostawić, żeby zrobić miejsce na nowe?”A kiedy będziesz wychodzić z wody, powiedz:„To, co było, zostawiam z wdzięcznością. To, co moje, przyjmuję z miłością. To, co nowe, może już do mnie przychodzić.”Niech ta kąpiel będzie dzisiaj Twoim małym powrotem do siebie.Do ciała. Do ciszy. Do kobiety, która już nie musi wszystkiego dźwigać.Wiem. Umiem. Potrafię. Wiem, jak to jest wybierać siebie.Iwona Grzesik🩷 W drugim poście jest medytacja do odsłuchania🩷 Dziękuję za Twoją kawę ☕Niech Twoja hojność wróci do Ciebie po stokroć – w miłości, dobrostanie i spokoju duszy.Z całego serca – dziękuję. 🤍buy.stripe.com/5kQ6oJewD9Us8GC8cJ5AQ00 ... See MoreSee Less

Zobacz na Facebooku

Czas Harmonii - Studio Jogi i Medytacji Kundalini Rzeszów is at Czas Harmonii - Studio Jogi i Medytacji Kundalini Rzeszów.

5 days ago

🌑 Nie każdą emocję trzeba wyciszyć. Niektórych trzeba wreszcie posłuchać.Złość może pokazać, gdzie pozwalasz przekraczać swoje granice.Strach — gdzie czeka Twoja odwaga.Smutek — co potrzebujesz opłakać i pożegnać.Emocje nie świadczą o tym, że coś jest z Tobą nie tak. Są informacją. Kiedy przestajesz z nimi walczyć, możesz odkryć ukryty w nich zasób.W piątek zapraszam Cię na wieczór „Pełnia w Rybach i Zaćmienie Księżyca — od emocji do wewnętrznej mocy”.🌑 Plan spotkania:✨ otwarcie przestrzeni i świadoma intencja,✨ praktyka jogi kundalini wspierająca pracę z emocjami,✨ Agnihotra — symboliczne uwolnienie starych zobowiązań i programów,✨ medytacja i chwila głębokiego zatrzymania,✨ wspólne intonowanie 108 powtórzeń Mool Mantry,✨ relaksacja, integracja i domknięcie wieczoru.📅 Piątek, 28.08.2026⏰ 18:00–21:00📍 Studio Czas Harmonii, RzeszówTo nie będzie kolejny wieczór „naprawiania siebie”. To będzie przestrzeń, aby poczuć, zrozumieć i przekształcić to, co dziś domaga się Twojej uwagi.Napisz w komentarzu ZAĆMIENIE, a wyślę Ci szczegóły. #zaćmienie #księżyc #emocje #jogarzeszów #duchowyrzeszów ... See MoreSee Less

Zobacz na Facebooku

Zbuduj swoją siłę w kameralnej atmosferze

Moje studio to przestrzeń, w której możesz skupić się wyłącznie na sobie. Bez tłumów, bez oceniania. Pomogę Ci wydobyć Twój potencjał, poprawić sylwetkę i zdrowie. Niezależnie od tego, w jakim punkcie startujesz – poprowadzę Cię drogą do najlepszej wersji siebie.

ZAJĘCIA GRUPOWE

ZAJĘCIA INDYWIDUALNE

Wasze słowa

5.0

powered by

2 miesiące temu

Z bezsennością walczyłam naprawdę długo. Budziłam się po kilka razy w nocy i rano czułam się tak, jakbym w ogóle nie spała — ciężko było normalnie funkcjonować. Próbowałam u różnych specjalistów, ale nic nie pomagało na dłużej.

Do Bernadetty trafiłam z polecenia i szczerze — nie wiedziałam, czego się spodziewać. Ale już po pierwszej indywidualnej praktyce jogi kundalini i medytacji poczułam taki spokój i lekkość, jakich dawno nie pamiętałam. Co mnie naprawdę zaskoczyło: miałam wtedy na sobie urządzenie monitorujące reakcję organizmu na stres i po praktyce wyraźnie pokazało poprawę. Wtedy pomyślałam: dobra, to faktycznie coś robi.
Teraz praktykuję z Bernadettą regularnie online i ułożyłyśmy razem moją indywidualną praktykę 40-dniową. Śpię coraz lepiej, jestem spokojniejsza i czuję, że w końcu trafiłam na coś, co działa u źródła, a nie tylko zagłusza problem.

Jeśli ktoś szuka spokoju i równowagi — polecam Bernadettę z czystym sercem!

3 miesiące temu

Dobre miejsce, by poczuć siebie i usłyszeć swoje wnętrze. Szczególnie w tych trudnych momentach w życiu.
Doskonała atmosfera i czucie energii.

Marta Kucharzyk

6 miesięcy temu

Cieszę się, że los mnie zaprowadził do tego miejsca.To jest jak powrót do domu. Poszukiwałam już od dłuższego czasu, próbowałam wielu metod i praktyk, ale dopiero tu spotkałam nauczycielkę Jogi Kundalini - Bernadetę, która wprowadziła mnie w cudowny świat kriji, mantr i medytacji. Ostatni warsztat, w którym uczestniczyłam był dla mnie najpiękniejszy i dzięki niemu odzyskałam radość i lekkość życia. Dziękuję i polecam wszystkim z całego serca!

6 miesięcy temu

Cudne doświadczenie świetna atmosfera piękne miejsce i cudowna naucztmycielka. Piękny czas. Dziękuję

6 miesięcy temu

Dziękuję za wczorajszą praktykę i wsparcie dla mnie💖Mój świat dzisiaj wygląda zupełnie inaczej 💖
Dzisiaj zaczyna nabierać kolorów
Serdeczności ☀️

Helena Rzeszutek

11 miesięcy temu

Byłam na warsztatach wyjazdowych i praktyce w studio. Prowadząca jest osobą, która ma wielką wiedzę, jest ciepłą i charyzmatyczną osobą. Wiele tu odkrywam. Czas Harmonii to nie tylko miejsce czy piękna energia, ale też ludzie którzy są wspaniali.

11 miesięcy temu

Prowadząca Bernadeta Wróbel jest żywym przykładem na to że joga kundalini działa, jej autentyczność, łagodność i uśmiech powoduje że chce się tam bywać i praktykować wspólnie. Warsztaty wyjazdowe to wisieńka na torcie. Jeśli chcesz być w miejscu w którym poszanowanie drugiej osoby i uważność jest na pierwszym miejscu to znajdziesz je tam ❤️

Dorota Blajer Szalyga

11 miesięcy temu

Wspaniała nauczycielka Jogi kundalini . Ostatni warsztat Wysowa miejsce Krywulka bardzo udany. Prowadząca Bernardeta Wróbel pełna zainteresowania dla nas wszystkich uczestniczek, odpowiadała na każde pytania. Program bardzo interesujący, bardzo pomocny dla nas praktykujących ten rodzaj jogi. Pełno uśmiechów i zadowolenia w pełni. Serdecznie polecam Czas harmonii

Katsiaryna Tarasiuk

1 rok temu

Miejsce spokoju, harmonii i dobrej energii. Bernadeta jest doświadczoną instruktorką, do tego wspaniałą osobą! Polecam z całego serca i dziękuję Ci Bernadeto za tą niesamowitą atmosferę na każdym zajęciu!

2 lata temu

Każdemu pędzącemu w dzisiejszym zabieganym świecie polecam Jogę Kundalini w „Czas Harmoni”.

Jeśli tak jak ja nie masz czasu się zatrzymać, złapać oddechu a tym bardziej spotkać się z samym sobą i swoimi myślami.
To miejsce jest dla Ciebie.
Tutaj odprężysz się, odkryjesz siebie na nowo a efektem ubocznym będzie cudowne samopoczucie jak i inne podejście do życia.
Które zauważa znajomi rodzina i Ty sama.

Bardzo polecam to miejsce 🫶💫🫶