Pakiet transformacyjny: 3 × Sesja Radykalnego Wybaczania
Zostaw ciężar przeszłości. Zrób miejsce na siebie
Pakiet 3 indywidualnych sesji Radykalnego Wybaczania — na powracający żal, trudne relacje i historie, które wciąż zabierają Ci spokój.
Forma: online (Zoom / WhatsApp / telefon)
Czas trwania sesji: ok. 60-90 min
Chcesz iść dalej, ale jedna rozmowa, wspomnienie albo wiadomość znów uruchamia ten sam ból?
Wracasz do tego, co ktoś powiedział. Zastanawiasz się, co należało zrobić inaczej. Próbujesz odpuścić, a jednak żal, złość lub poczucie winy wracają.
Czasem trudna historia potrzebuje więcej niż jednego spotkania. Potrzebuje czasu, uważności i możliwości sprawdzenia, co zmienia się w codziennym życiu.
Ten pakiet daje Ci trzy spotkania ze mną, podczas których stopniowo przyjrzymy się temu, co Cię obciąża, i poszukamy sposobu na odzyskanie większego spokoju.
Dla kogo jest ten pakiet?
Dla Ciebie, jeśli:
podobne konflikty powtarzają się w Twoich relacjach;
często obwiniasz siebie albo podważasz swoją wartość;
nosisz żal do bliskiej osoby i trudno Ci przestać do niego wracać;
chcesz pracować nad zmianą z regularnym wsparciem.
przeszłe wydarzenia nadal wpływają na Twoje decyzje;
Możemy skupić się na jednej historii lub kilku powiązanych sytuacjach. Wspólnie ustalimy, co jest dla Ciebie najważniejsze.
Dlaczego trzy spotkania?
Między sesjami masz czas, żeby zauważyć swoje reakcje, sprawdzić nowe spojrzenie i zobaczyć, co nadal potrzebuje uwagi.
Na kolejnym spotkaniu wracamy do Twoich doświadczeń. Dzięki temu pracujemy również z tym, co pojawia się w relacjach i codziennych sytuacjach.
Nie musisz rozwiązać wszystkiego od razu.
Jak wygląda nasza praca?
To elastyczny plan. Dopasowuję przebieg spotkań do Twoich potrzeb i tempa.
Z jakich narzędzi korzystam?
Podstawą jest metoda Radykalnego Wybaczania Colina Tippinga. W zależności od potrzeb wykorzystuję pytania pomagające przyjrzeć się własnej interpretacji wydarzeń, pracę z emocjami i przekonaniami oraz uważną obserwację reakcji ciała.
Mogę zaproponować także łagodny oddech, krótką medytację lub mantrę jako wsparcie w wyciszeniu i zauważaniu napięcia.
Masz wpływ na przebieg sesji. Możesz poprosić o przerwę lub powiedzieć, że dany sposób pracy nie jest dla Ciebie.
Wybaczenie nie wymaga usprawiedliwiania krzywdy, powrotu do relacji ani rezygnacji z granic. Nie musisz przyjmować duchowej interpretacji wydarzeń, która nie jest Ci bliska.
Co może dać Ci ten cykl?
Praca może pomóc Ci:
lepiej rozumieć swoje emocje i powtarzające się reakcje;
wyraźniej rozpoznawać swoje potrzeby i granice;
zmniejszyć zaangażowanie w ciągłe analizowanie przeszłości;
podejmować decyzje z większą jasnością;
spojrzeć na trudną relację z większego dystansu;
poczuć więcej ulgi i przestrzeni dla siebie.
Nie obiecuję pełnej przemiany w trzy spotkania. Znaczenie ma także Twoja praca między sesjami i czas na utrwalenie nowych sposobów reagowania.
Co otrzymujesz?
Trzy indywidualne sesje po około 60–90 minut.
Propozycje obserwacji lub prostych praktyk między spotkaniami.
Prowadzenie dopasowane do Twojej sytuacji.
Podsumowanie procesu i wskazanie możliwych dalszych kroków.
Po zakupie skontaktuję się z Tobą, żeby ustalić terminy i formę spotkań. Przygotuj spokojne miejsce, w którym możesz swobodnie rozmawiać.
To praca rozwojowa; nie zastępuje psychoterapii ani leczenia.
✨ Zrób pierwszy krok w swoją stronę
Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi. Wystarczy, że chcesz przyjrzeć się temu, co wciąż zabiera Ci spokój.
Wybierz pakiet i przejdźmy przez ten proces razem.
Nie wiesz, czy to odpowiednia forma wsparcia? Zacznij od
bezpłatnej konsultacji 20 minut
— porozmawiamy o tym, czego potrzebujesz.